Kursdetails
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T04304008 Workshop: Urlaub für einen Tag

Sie verbringen gemeinsam mit einem Mental- und Motivationstrainer einen Tag. Dabei stehen Gesundheit, gute Ernährung, Mental- und Motivationstraining sowie gezielte Stressreduzierung im Fokus. Am Vormittag werden zunächst verschiedene Entspannungseinheiten durchgeführt. Mittags finden ein gemeinsamer leichter Snack und eine Outdoor-Einheit statt. Dabei wird u. a. das Thema "Wie können die Inhalte des Urlaubstages in den Alltag eingebaut werden?" besprochen. Frisch gestärkt wird sich anschließend den Themen "Gesunder Schlaf", "Gesunde Lebensführung" und "Mentale Fitness" gewidmet. Es folgen weitere Entspannungseinheiten, wie beispielsweise "Entspannung und Stressabbau durch Hypnose" und "Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen". Zum Ausklang des Urlaubstages erfahren Sie, wie Sie Ihre Ziele von innen erreichen und in welcher Form sich z. B. Musik positiv auf die Zielerreichung und Ihr seelisches Gleichgewicht auswirkt. Die vielen verschiedenen Anregungen und Übungen führen dazu, dass der Tag als sehr abwechslungsreich und erholsam erlebt wird. Mit "aufgeladenem Akku", neuen Ideen, Motivation und gestärkter Widerstandskraft meistern Sie anschließend die körperlichen und seelischen Herausforderungen des privaten und beruflichen Alltags.

Kurs abgeschlossen

Kursort

Raum 3 oben

Bergheimer Straße 44
41515 Grevenbroich

Kursort

Raum 4 oben

Bergheimer Straße 44
41515 Grevenbroich


Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
02.03.2024
Uhrzeit:
10:00 - 16:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben