News-Artikel

Zwei neue Hybridkurse im Gesundheitsbereich


Neue Yoga-Hybridkurse!

Hybrid-Kurse, unser neues Bildungsangebot für Sie, finden in Präsenzform statt. Jedoch besteht jederzeit auch die Möglichkeit an ihnen teilweise oder komplett online teilzunehmen.

P04301035    Hybrid-Kurs: Fitness Yoga
Ob im Kursraum oder online zu Hause! Yoga stärkt und vereinigt Körper und Geist. Es ist ein ausgewogenes Kraft- und Fitnesstraining in Verbindung mit Achtsamkeitsübungen, Meditation und Tiefenentspannung. In einer Yogastunde werden Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayamas) geübt. Am Ende jeder Unterrichtsstunde findet die Tiefenentspannung (Savasana) statt. Fitness Yoga setzt sich aus verschiedenen Stilen wie Hatha, Vinyasa und Yin Yoga zusammen. Teilweise kommen Hilfsmitteln wie Gurt, Kissen, Stuhl zum Einsatz. Dieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet, der sich für Yoga interessiert und sich für körperliche und mentale Arbeit begeistert. Nach regelmäßigem Praktizieren erfahren die Teilnehmer*innen den Zuwachs an Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Vitalität.

Beginn: Di, 15.03.2022 19:45, 8 x 90 Minuten
Ende: Di, 17.05.2022 21:15

Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Dozent:     Briesin, Ines
Benötigt werden eine Yogamatte, eine Decke oder ein Handtuch, warme Socken und etwas zu trinken.
Gesamtgebühr: 52,80 EUR

Hier anmelden!

P04301036    Hybridkurs: Meditatives Hatha Yoga
Ob im Kursraum oder online zu Hause! Seit mindestens 4000 Jahren ist Yoga als Übungsweg überliefert. Es ist eine vollständige Wissenschaft vom Leben, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigt. Die Popularität des Yoga beruht auf der Wirkung seiner ganzheitlichen Methoden. Schon längst ist die positive Wirkung von Yoga auch von der westlichen Medizin anerkannt, so ist hier bei uns im Westen die Hatha-Yoga-Tradition bekannt geworden. Zur Yogapraxis gehören neben ASANAS (in Achtsamkeit geführte Körperhaltungen, die Geist und Körper festigen) und Atemschulung, auch die Integration von ethischem Verhalten in den Alltag, was wiederum eine heilsamere innere Haltung bewirkt. Die Kurse richten sich an alle Menschen, die körperlich und geistig beweglicher werden; Verspannungen abbauen und insgesamt ruhiger werden möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, lediglich Freude an ruhigen Bewegungen, die, kombiniert mit dem Atem, das eigene Wohlbefinden fördern sollen. Zielschwerpunkte werden sein: Körpergefühl entwickeln und vertiefen, bewusstes Atmen, tiefe Entspannung, meditative Einheiten. Yoga ist der Weg der Vereinigung des Menschen mit sich selbst. Ziel des Yoga ist es, den Menschen durch intensive körperliche und geistige Schulung einen Weg zu äußerem und inneren Frieden.

Beginn: Mo, 14.03.2022 19:00, 8 x 90 Minuten
Ende: Mo, 16.05.2022 20:30

Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Dozent:     Köhler-Krahn, Jana
Benötigt werden eine Yogamatte, eine Decke, Kissen, falls vorhanden Klötze und etwas zu trinken.
Gesamtgebühr: 52,80 EUR

Hier anmelden!

 


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