Gesünder und aktiver leben mit der VHS!
Programmbereichsleiterin: Iwona Jarczewski

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte, die wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens sind.
Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch.
Gesundheit & Sport
Titel | Datum | Ort | Nr. | Kursstatus |
---|---|---|---|---|
Qi Gong - Übungen für die Wirbelsäule |
Wann:
Mo. 12.09.2022, 9.30 Uhr
|
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
|
Nr.:
Q04301031
|
Status:
fast ausgebucht
|
Neu: Pilates, ein Fitnesstraining für Körper und Seele! |
Wann:
Mo. 12.09.2022, 10.00 Uhr
|
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, C.1.3 Gymnastikraum
|
Nr.:
Q04303006
|
Status:
Plätze frei
|
Neu: Pilates, ein Fitnesstraining für Körper und Seele! |
Wann:
Mo. 12.09.2022, 11.15 Uhr
|
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, C.1.3 Gymnastikraum
|
Nr.:
Q04303007
|
Status:
Plätze frei
|
Aquafitness im Flachwasser |
Wann:
Mo. 12.09.2022, 16.15 Uhr
|
Wo:
Hallenbad Lehrschwimmbecken Wevelinghoven Heyerweg 12
|
Nr.:
Q04303010
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
Neu: Atme bewusst, fühl Dich wohl! |
Wann:
Mo. 12.09.2022, 16.30 Uhr
|
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, C.1.3 Gymnastikraum
|
Nr.:
Q04301005
|
Status:
Plätze frei
|
Aquafitness im Flachwasser |
Wann:
Mo. 12.09.2022, 17.00 Uhr
|
Wo:
Hallenbad Lehrschwimmbecken Wevelinghoven Heyerweg 12
|
Nr.:
Q04303011
|
Status:
Anmeldung möglich
|
Yoga am Abend - Abschalten vom Alltag |
Wann:
Mo. 12.09.2022, 17.15 Uhr
|
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
|
Nr.:
Q04301008
|
Status:
Anmeldung möglich
|
Ganzheitliches Körpertraining |
Wann:
Mo. 12.09.2022, 17.30 Uhr
|
Wo:
Schlossstadion, Turnhalle
|
Nr.:
Q04302002
|
Status:
fast ausgebucht
|
Stretch & Relax |
Wann:
Mo. 12.09.2022, 17.45 Uhr
|
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, C.1.3 Gymnastikraum
|
Nr.:
Q04301004
|
Status:
Anmeldung möglich
|
Bodyshaping |
Wann:
Mo. 12.09.2022, 18.30 Uhr
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Wo:
Schlossstadion, Turnhalle
|
Nr.:
Q04302003
|
Status:
Anmeldung möglich
|
Neu: Yoga und Wechseljahre |
Wann:
Mo. 12.09.2022, 19.00 Uhr
|
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
|
Nr.:
Q04301009
|
Status:
Plätze frei
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Wassergymnastik für Frühaufsteher |
Wann:
Di. 13.09.2022, 6.15 Uhr
|
Wo:
Schlossbad Grevenbroich
|
Nr.:
Q04303012
|
Status:
Plätze frei
|
Wassergymnastik für Frühaufsteher |
Wann:
Di. 13.09.2022, 7.00 Uhr
|
Wo:
Schlossbad Grevenbroich
|
Nr.:
Q04303013
|
Status:
Anmeldung möglich
|
Neu: Hatha Yoga - Entspannter Start in den Tag |
Wann:
Di. 13.09.2022, 9.00 Uhr
|
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, C.1.3 Gymnastikraum
|
Nr.:
Q04301012
|
Status:
Plätze frei
|
Neu: Fit und beweglich 65+ |
Wann:
Di. 13.09.2022, 9.30 Uhr
|
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
|
Nr.:
Q04303001
|
Status:
Plätze frei
|
Neu: Atme bewusst, fühl Dich wohl! |
Wann:
Di. 13.09.2022, 10.30 Uhr
|
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
|
Nr.:
Q04301007
|
Status:
Plätze frei
|
Neu: Hatha Yoga - Entspannter Start in den Tag |
Wann:
Di. 13.09.2022, 10.30 Uhr
|
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, C.1.3 Gymnastikraum
|
Nr.:
Q04301013
|
Status:
Plätze frei
|
Neu: Beweglich bleiben 75+ |
Wann:
Di. 13.09.2022, 10.45 Uhr
|
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
|
Nr.:
Q04303002
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
Qi Gong - Übungen für die Wirbelsäule |
Wann:
Di. 13.09.2022, 17.30 Uhr
|
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
|
Nr.:
Q04301032
|
Status:
Anmeldung möglich
|
Nordic Walking Fitness |
Wann:
Di. 13.09.2022, 17.30 Uhr
|
Wo:
Waagehaus, Treffpunkt
|
Nr.:
Q04302009
|
Status:
Plätze frei
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Fitness Yoga |
Wann:
Di. 13.09.2022, 18.00 Uhr
|
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
|
Nr.:
Q04301020
|
Status:
Plätze frei
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Rückenfit mit Yoga Elementen - Gutes für den Rücken! |
Wann:
Di. 13.09.2022, 18.00 Uhr
|
Wo:
Schlossstadion, Turnhalle
|
Nr.:
Q04302004
|
Status:
Anmeldung möglich
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Neu: Rückenfitness, ein Ganzkörpertraining! |
Wann:
Di. 13.09.2022, 18.00 Uhr
|
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, C.1.3 Gymnastikraum
|
Nr.:
Q04303008
|
Status:
Plätze frei
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Kochen für Anfänger |
Wann:
Di. 13.09.2022, 18.05 Uhr
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Wo:
Wilhelm von Humboldt Gesamtschule, Standort Parkstr. Küche D.0.2
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Nr.:
Q04305007
|
Status:
Plätze frei
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Tiefenentspannung - Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training |
Wann:
Di. 13.09.2022, 19.00 Uhr
|
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
|
Nr.:
Q04301003
|
Status:
Anmeldung möglich
|