Gesünder und aktiver leben mit der VHS!

Programmbereichsleiterin: Iwona Jarczewski

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte, die wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens sind.

Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch.

Gesundheit & Sport

Gesundheit & Sport

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Kursübersicht. Tabellenüberschriften können sortiert werden.
Titel Datum Ort Nr. Kursstatus
Wildfrüchteexkursion am Rand von Hülchrath
Wann:
Mi. 06.09.2023, 15.00 Uhr
Wo:
Hülchrath; Parkplatz gegenüber Einfahrt Schloss(Am Kriegerdenkmal)
Nr.:
S11100002
Status:
Kurs abgeschlossen
tanz'leidenschaft
Wann:
Do. 07.09.2023, 19.45 Uhr
Wo:
Alte Feuerwache, Saal, Schloss-Straße 12
Nr.:
S04302011
Status:
Anmeldung möglich
Qi Gong - Übungen für die Wirbelsäule
Wann:
Mo. 11.09.2023, 9.30 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
S04301006
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Stretch & Relax
Wann:
Mo. 11.09.2023, 16.30 Uhr
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, A.2.9
Nr.:
S04301005
Status:
fast ausgebucht
Neu: Hatha Yoga
Wann:
Mo. 11.09.2023, 17.15 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
S04301013
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Yin Yoga - Meditation für den Rücken
Wann:
Mo. 11.09.2023, 17.30 Uhr
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, A.2.9
Nr.:
S04301024
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Rückenfitness, ein Ganzkörpertraining!
Wann:
Mo. 11.09.2023, 17.30 Uhr
Wo:
Schlossstadion, Turnhalle
Nr.:
S04303006
Status:
fast ausgebucht
Pilates, ein Fitnesstraining für Körper und Seele!
Wann:
Mo. 11.09.2023, 18.30 Uhr
Wo:
Schlossstadion, Turnhalle
Nr.:
S04303007
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Meditationskurs für Anfänger
Wann:
Mo. 11.09.2023, 19.00 Uhr
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, A.2.8
Nr.:
S04301001
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Fit und beweglich 65+
Wann:
Di. 12.09.2023, 9.30 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
S04303001
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Beweglich bleiben 75+
Wann:
Di. 12.09.2023, 10.45 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
S04303002
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Qi Gong - Übungen für die Wirbelsäule
Wann:
Di. 12.09.2023, 17.30 Uhr
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, A.2.8
Nr.:
S04301007
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Nordic Walking Fitness
Wann:
Di. 12.09.2023, 17.30 Uhr
Wo:
Waagehaus, Treffpunkt
Nr.:
S04302006
Status:
Anmeldung möglich
Fitness Yoga
Wann:
Di. 12.09.2023, 18.00 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
S04301021
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Rückenfit mit Yoga Elementen - Gutes für den Rücken!
Wann:
Di. 12.09.2023, 18.00 Uhr
Wo:
Schlossstadion, Turnhalle
Nr.:
S04302002
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Rückenfitness, ein Ganzkörpertraining!
Wann:
Di. 12.09.2023, 18.00 Uhr
Wo:
KGS Arche Noah Noithausen, Fröbelstraße
Nr.:
S04303009
Status:
Anmeldung möglich
Tiefenentspannung - Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training
Wann:
Di. 12.09.2023, 19.00 Uhr
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, A.2.9
Nr.:
S04301003
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Just Dance
Wann:
Di. 12.09.2023, 19.00 Uhr
Wo:
Erasmus-Gymnasium; ALTE TURNHALLE
Nr.:
S04302007
Status:
Anmeldung möglich
Let´s Dance! (1) - für Fortgeschrittene
Wann:
Di. 12.09.2023, 19.30 Uhr
Wo:
Alte Feuerwache, Saal, Schloss-Straße 12
Nr.:
S04302009
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Fitness Yoga
Wann:
Di. 12.09.2023, 19.45 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
S04301022
Status:
Anmeldung möglich
Hatha Yoga Sanft
Wann:
Mi. 13.09.2023, 9.00 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
S04301011
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Hatha Yoga Sanft
Wann:
Mi. 13.09.2023, 10.45 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
S04301012
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Yoga - Ruhe, Kraft und Gelassenheit
Wann:
Mi. 13.09.2023, 17.30 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
S04301025
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Zumba-Fitness - für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Best Ager
Wann:
Mi. 13.09.2023, 18.30 Uhr
Wo:
Pascalgymnasium Turnhalle
Nr.:
S04302003
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining im Flachwasser
Wann:
Mi. 13.09.2023, 19.00 Uhr
Wo:
Schlossbad Grevenbroich
Nr.:
S04303014
Status:
Anmeldung auf Warteliste


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