Gesünder und aktiver leben mit der VHS!
Programmbereichsleiterin: Iwona Jarczewski

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte, die wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens sind.
Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch.
Entspannung, Stressbewältigung
Titel | Datum | Ort | Nr. | Kursstatus |
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Stretch & Relax |
Wann:
Mo. 23.01.2023, 16.30 Uhr
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Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, C.1.3 Gymnastikraum
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Nr.:
R04301004
|
Status:
Plätze frei
|
Neu: Yin Yoga - Meditation für den Rücken |
Wann:
Mo. 23.01.2023, 17.30 Uhr
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Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, C.1.3 Gymnastikraum
|
Nr.:
R04301005
|
Status:
fast ausgebucht
|
Hatha Yoga - Entspannter Start in den Tag |
Wann:
Di. 24.01.2023, 10.30 Uhr
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Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
|
Nr.:
R04301013
|
Status:
Kurs abgeschlossen
|
Qi Gong - Übungen für die Wirbelsäule |
Wann:
Di. 24.01.2023, 17.30 Uhr
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Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
|
Nr.:
R04301032
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
Fitness Yoga |
Wann:
Di. 24.01.2023, 18.00 Uhr
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Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
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Nr.:
R04301020
|
Status:
Kurs abgeschlossen
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Fitness Yoga |
Wann:
Di. 24.01.2023, 19.45 Uhr
|
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
|
Nr.:
R04301021
|
Status:
Kurs abgeschlossen
|
Hatha Yoga Sanft |
Wann:
Mi. 25.01.2023, 9.00 Uhr
|
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
|
Nr.:
R04301010
|
Status:
Kurs abgeschlossen
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Hatha Yoga Sanft |
Wann:
Mi. 25.01.2023, 10.45 Uhr
|
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
|
Nr.:
R04301011
|
Status:
Kurs abgeschlossen
|
Yoga - Ruhe, Kraft und Gelassenheit |
Wann:
Mi. 25.01.2023, 17.30 Uhr
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Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
|
Nr.:
R04301023
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
Tai Chi Chuan |
Wann:
Do. 26.01.2023, 19.30 Uhr
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Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
|
Nr.:
R04301041
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
|
Qi Gong - Der Weg zum inneren Gleichgewicht und zu mehr Gelassenheit |
Wann:
Fr. 27.01.2023, 16.00 Uhr
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Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
|
Nr.:
R04301034
|
Status:
Kurs abgeschlossen
|
Qi Gong - Übungen für die Wirbelsäule |
Wann:
Mo. 30.01.2023, 9.30 Uhr
|
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
|
Nr.:
R04301031
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
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Yoga am Abend - Abschalten vom Alltag |
Wann:
Mo. 30.01.2023, 17.15 Uhr
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Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
|
Nr.:
R04301008
|
Status:
Kurs abgeschlossen
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Neu: Meditationskurs für Anfänger |
Wann:
Mo. 30.01.2023, 19.20 Uhr
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Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
|
Nr.:
R04301001
|
Status:
Kurs abgeschlossen
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Iyengar Yoga für gut Geübte |
Wann:
Mi. 01.02.2023, 19.15 Uhr
|
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
|
Nr.:
R04301024
|
Status:
fast ausgebucht
|
Tai Chi Spielen |
Wann:
Mi. 08.02.2023, 16.00 Uhr
|
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
|
Nr.:
R04301042
|
Status:
Anmeldung möglich
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Neu: Mit den "fünf Tibetern" zu neuer Energie |
Wann:
Sa. 04.03.2023, 11.00 Uhr
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Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
|
Nr.:
R043010061
|
Status:
Kurs abgeschlossen
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Neu: Workshop: Yin und Yang, Yoga in aktiver und passiver Qualität |
Wann:
Sa. 18.03.2023, 14.00 Uhr
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Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
|
Nr.:
R04301025
|
Status:
Kurs abgeschlossen
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Neu: Meditationskurs für Anfänger |
Wann:
Mo. 17.04.2023, 19.00 Uhr
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Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
|
Nr.:
R04301002
|
Status:
Anmeldung möglich
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Tiefenentspannung - Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training |
Wann:
Di. 18.04.2023, 19.00 Uhr
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Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
|
Nr.:
R04301003
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
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Qi Gong unter freiem Himmel |
Wann:
Fr. 28.04.2023, 16.00 Uhr
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Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
|
Nr.:
R04301035
|
Status:
Anmeldung auf Warteliste
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