Gesundheit & Sport Entspannung, Stressbewältigung

Gesünder und aktiver leben mit der VHS!

Programmbereichsleiterin: Iwona Jarczewski

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte, die wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens sind.

Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch.

Gesundheit & Sport Entspannung, Stressbewältigung

Entspannung, Stressbewältigung

Kursübersicht. Tabellenüberschriften können sortiert werden.
Titel Datum Ort Nr. Kursstatus
Stretch & Relax
Wann:
Mo. 23.01.2023, 16.30 Uhr
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, C.1.3 Gymnastikraum
Nr.:
R04301004
Status:
Plätze frei
Neu: Yin Yoga - Meditation für den Rücken
Wann:
Mo. 23.01.2023, 17.30 Uhr
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, C.1.3 Gymnastikraum
Nr.:
R04301005
Status:
fast ausgebucht
Hatha Yoga - Entspannter Start in den Tag
Wann:
Di. 24.01.2023, 10.30 Uhr
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
Nr.:
R04301013
Status:
Kurs abgeschlossen
Qi Gong - Übungen für die Wirbelsäule
Wann:
Di. 24.01.2023, 17.30 Uhr
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
Nr.:
R04301032
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Fitness Yoga
Wann:
Di. 24.01.2023, 18.00 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
R04301020
Status:
Kurs abgeschlossen
Fitness Yoga
Wann:
Di. 24.01.2023, 19.45 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
R04301021
Status:
Kurs abgeschlossen
Hatha Yoga Sanft
Wann:
Mi. 25.01.2023, 9.00 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
R04301010
Status:
Kurs abgeschlossen
Hatha Yoga Sanft
Wann:
Mi. 25.01.2023, 10.45 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
R04301011
Status:
Kurs abgeschlossen
Yoga - Ruhe, Kraft und Gelassenheit
Wann:
Mi. 25.01.2023, 17.30 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
R04301023
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Tai Chi Chuan
Wann:
Do. 26.01.2023, 19.30 Uhr
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
Nr.:
R04301041
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Qi Gong - Der Weg zum inneren Gleichgewicht und zu mehr Gelassenheit
Wann:
Fr. 27.01.2023, 16.00 Uhr
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
Nr.:
R04301034
Status:
Kurs abgeschlossen
Qi Gong - Übungen für die Wirbelsäule
Wann:
Mo. 30.01.2023, 9.30 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
R04301031
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Yoga am Abend - Abschalten vom Alltag
Wann:
Mo. 30.01.2023, 17.15 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
R04301008
Status:
Kurs abgeschlossen
Neu: Meditationskurs für Anfänger
Wann:
Mo. 30.01.2023, 19.20 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
R04301001
Status:
Kurs abgeschlossen
Iyengar Yoga für gut Geübte
Wann:
Mi. 01.02.2023, 19.15 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
R04301024
Status:
fast ausgebucht
Tai Chi Spielen
Wann:
Mi. 08.02.2023, 16.00 Uhr
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
Nr.:
R04301042
Status:
Anmeldung möglich
Neu: Mit den "fünf Tibetern" zu neuer Energie
Wann:
Sa. 04.03.2023, 11.00 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
R043010061
Status:
Kurs abgeschlossen
Neu: Workshop: Yin und Yang, Yoga in aktiver und passiver Qualität
Wann:
Sa. 18.03.2023, 14.00 Uhr
Wo:
Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Tanzraum
Nr.:
R04301025
Status:
Kurs abgeschlossen
Neu: Meditationskurs für Anfänger
Wann:
Mo. 17.04.2023, 19.00 Uhr
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
Nr.:
R04301002
Status:
Anmeldung möglich
Tiefenentspannung - Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training
Wann:
Di. 18.04.2023, 19.00 Uhr
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
Nr.:
R04301003
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Qi Gong unter freiem Himmel
Wann:
Fr. 28.04.2023, 16.00 Uhr
Wo:
VHS Bergheimer Str. 49, D.0.5, Gymnastikraum
Nr.:
R04301035
Status:
Anmeldung auf Warteliste