Kursdetails

Gesünder und aktiver leben mit der VHS!

Programmbereichsleiterin: Iwona Jarczewski

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte, die wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens sind.

Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Eine Beratung über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen erhalten Sie telefonisch.

Kursdetails

Q04302006 Hoopfitness

In diesem Kurs machen wir den Hula-Hoop-Reifen zum Trainingsgerät und achten dabei auf ein körperschonendes Training. Das klassische Kreisen um die Hüfte ist ebenso Bestandteil des Kurses, wie Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen. Zu anregender Musik werden auch kleine, einfache Tanzelemente ins Training eingebaut, so dass jeder auf seine Kosten kommt. Hast du Lust auf ein für Anfänger geeignetes Ganzkörpertraining, dann ist dieser Kurs genau richtig. Hula-Hoop-Fitness kräftigt die Muskulatur, strafft das Bindegewebe, weckt Leidenschaft und Ehrgeiz. Das in diesem Kurs angebotene Hoopfitnesstraining wird durch ein ansprechendes Warm-Up und eine entspannende Cool-Down-Phase abgerundet.

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Kursort

Bergheimer Strasse 49-51
41515 Grevenbroich


Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
14.09.2022
Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Strasse 49-51, VHS Bergheimer Str. 49, C.U1.9 Gymnastikhalle
Datum:
21.09.2022
Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Strasse 49-51, VHS Bergheimer Str. 49, C.U1.9 Gymnastikhalle
Datum:
28.09.2022
Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Strasse 49-51, VHS Bergheimer Str. 49, C.U1.9 Gymnastikhalle
Datum:
19.10.2022
Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Strasse 49-51, VHS Bergheimer Str. 49, C.U1.9 Gymnastikhalle
Datum:
26.10.2022
Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Strasse 49-51, VHS Bergheimer Str. 49, C.U1.9 Gymnastikhalle
Datum:
02.11.2022
Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Strasse 49-51, VHS Bergheimer Str. 49, C.U1.9 Gymnastikhalle
Datum:
09.11.2022
Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Strasse 49-51, VHS Bergheimer Str. 49, C.U1.9 Gymnastikhalle
Datum:
16.11.2022
Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Strasse 49-51, VHS Bergheimer Str. 49, C.U1.9 Gymnastikhalle
Datum:
23.11.2022
Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Strasse 49-51, VHS Bergheimer Str. 49, C.U1.9 Gymnastikhalle
Datum:
30.11.2022
Uhrzeit:
17:00 - 18:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Strasse 49-51, VHS Bergheimer Str. 49, C.U1.9 Gymnastikhalle

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