S04301001 Meditationskurs für Anfänger

Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Der Zustand in der Meditation lässt sich nur schwer erklären, er muss selbst erfahren werden. Damit ist er dem Tiefschlaf ähnlich. Körper und Geist bleiben dabei jedoch weiterhin wach.
Meditationstechniken wurden in vielen Kulturen entwickelt. Aus medizinischer Sicht sind sie sinnvoll, um Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden. Die Meditation ist mit regelmäßiger Übung jedem zugänglich. Sie öffnen mit ihr die Tür zu Ihrer inneren Quelle, einer ungeahnten Kraft. Diese Quelle verhilft Ihnen zu Ruhe und Gleichgewicht im Alltag. Im meditativen Zustand wechseln die Gehirnwellen in den sogenannten "Alpha-Modus", wodurch Sie sich ganz bewusst öffnen können.
Der Mensch ist es gewohnt, ständig zu denken, ähnlich wie ein See, dessen Wasseroberfläche immer in Bewegung ist. So erscheint es fast unmöglich, in sich hineinspüren. Erst wenn die Wellen ruhiger werden, können Sie tiefer in sich hineinschauen.