Kursdetails

Gesünder und aktiver leben mit der VHS!

Programmbereichsleiterin: N.N.

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Wir beraten Sie gerne über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen.

Kursdetails

T04301011 NEU: Lernen Sie den Sonnengruß B!

Der Sonnengruß ist eine Abfolge von 12 Yogahaltungen, die fließend nacheinander ausgeführt werden. Er eignet sich gut als Aktivierungsübung am Morgen, da der gesamte Körper gedehnt wird, die Muskeln gestärkt werden und das Herz-Kreislauf-System trainiert wird.
Die Übungsreihe wirkt nicht nur belebend auf den Körper, sondern auch auf Geist und Seele und bringt die Energie zum Fließen. In diesem Workshop werden die einzelnen Haltungen von Sonnengruß B Schritt für Schritt erklärt, eingeübt und im Anschluss „im Flow“ praktiziert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Zwei Stunden vor dem Kurs nichts Schweres essen!

Kursort

Raum 4 oben

Bergheimer Straße 44
41515 Grevenbroich


Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
27.04.2024
Uhrzeit:
11:00 - 13:00 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 4 oben