Kursdetails

Gesünder und aktiver leben mit der VHS!

Programmbereichsleiterin: N.N.

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Wir beraten Sie gerne über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen.

Kursdetails

T04304004 NEU: Workshop: Persönlichkeitsentwicklung

Unsere Persönlichkeit ist eine wichtige Ressource, die einem oft unbewusst ist! Jeder hat seine eigenen Stärken und Kompetenzen. Jeder kommt mit dem auf die Welt, was benötigt wird, um ein selbstbewusster, sozialkompetenter und fröhlicher Mensch zu sein. Allerdings machen es das Umfeld, die Gesellschaft und die "Norm" durch soziale Medien und andere Kanäle nicht immer leicht. Der enorme Druck, funktionieren zu müssen, führt häufig zu Selbstzweifeln. Nicht selten führen solche Selbstzweifel und die damit verbundenen Ängste in eine Depression oder zu körperlichen Symptomen. Im Workshop werden viele Fragen behandelt wie: Was steckt hinter den Begriffen Burn out, self-care oder work- life Balance? Wie finde ich den Weg, der mich glücklich und zufrieden macht? Muss ich mein ganzes Leben auf den Kopf stellen, um meinen Frieden zu finden? Auch wird das bisherige Handeln durchleuchtet und gemeinsam werden Handlungsoptionen entwickelt, um nicht ständig in alte Verhaltensmuster zu verfallen.
Die Workshops sind nicht aufeinander aufbauend und können einzeln gebucht werden!

Kursort

Raum 2 unten

Bergheimer Straße 44
41515 Grevenbroich


Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
04.05.2024
Uhrzeit:
12:00 - 16:00 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 2 unten