Kursdetails

Gesünder und aktiver leben mit der VHS!

Programmbereichsleiterin: N.N.

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Wir beraten Sie gerne über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen.

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T04301024 Yin Yoga - Kraft der Gelassenheit

Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yoga Praxis. Die Körperhaltungen, meistens sitzend oder liegend, werden ohne Anspannung der Muskeln mit einem gleichmäßigen und ruhig fließenden Atem ausgeführt. Durch die sanfte Dehnung wirkt Yin Yoga auf das tiefere Bindegewebe, die Faszien. Verspannungen und Blockaden können sich sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene lösen, während die Asanas drei bis fünf Minuten lang gehalten werden. Yin Yoga wirkt beruhigend, erdet und kann ein gutes Hilfsmittel gegen Stress sein. Zum Abschluss tauchen Sie in die Tiefenentspannung ein.
Dieser Yoga-Kurs ist für Anfänger*innen, Erfahrene, Senior*innen oder sportlich Begeisterte geeignet. Es werden keine Yoga-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

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Kursort

Raum 3 oben

Bergheimer Straße 44
41515 Grevenbroich


Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
25.01.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
01.02.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
15.02.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
22.02.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
29.02.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
07.03.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
14.03.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
21.03.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
11.04.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
18.04.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben

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