Kursdetails

Gesünder und aktiver leben mit der VHS!

Programmbereichsleiterin: N.N.

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Unsere Kurse fördern und stärken das eigenverantwortliche gesundheitsprophylaktische Verhalten. Sie richten sich an gesunde Personen und ersetzen keine Therapiemaßnahmen. Wir beraten Sie gerne über Kursinhalte, Übungspraxis oder Teilnahmevoraussetzungen.

Kursdetails

T04301025 Yin Yoga - Meditation für den Rücken

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yoga-Stil, in dem die Übungen ohne Kraft ausgeführt werden, da nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten, die Faszien, angesprochen werden. Der Fokus liegt auf der Entspannung des Rückens. Durch das lange Verweilen in den Positionen (3 - 5 Minuten) werden das Bindegewebe, die Bänder, Sehnen und Gelenke positiv beeinflusst, sodass sich Verspannungen lösen können und die Flexibilität gefördert wird. Das körperliche Loslassen durch das lange Abtauchen in die Positionen fördert auch auf der mentalen Ebene das Loslassen von negativen Gedanken und Stress.
Der Yin-Übungsstil bietet die Möglichkeit, die Dauer und Intensität nach eigenem Empfinden selbst zu bestimmen, sodass sich die sanften Übungen sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Fortgeschrittene eignen, die einen ruhigen Yoga-Stil bevorzugen.

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Kursort

Raum 3 oben

Bergheimer Straße 44
41515 Grevenbroich


Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
22.01.2024
Uhrzeit:
17:30 - 19:00 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
29.01.2024
Uhrzeit:
17:30 - 19:00 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
05.02.2024
Uhrzeit:
17:30 - 19:00 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
19.02.2024
Uhrzeit:
17:30 - 19:00 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
26.02.2024
Uhrzeit:
17:30 - 19:00 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
04.03.2024
Uhrzeit:
17:30 - 19:00 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
11.03.2024
Uhrzeit:
17:30 - 19:00 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
08.04.2024
Uhrzeit:
17:30 - 19:00 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
15.04.2024
Uhrzeit:
17:30 - 19:00 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben
Datum:
22.04.2024
Uhrzeit:
17:30 - 19:00 Uhr
Wo:
Bergheimer Straße 44, Bildungszentrum, Bergheimer Straße 44, Raum 3 oben

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