S04301013 Neu: Hatha Yoga

Yoga fordert nicht auf, an etwas zu Glauben. Yoga sagt: ERFAHRE! Yoga ist kein Glaube. Er ist das Eindringen in die eigene Existenz. (Osho) Der Yoga Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen, um zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen, den Körper und persönliche Grenzen wahrzunehmen und zu erfahren. Wir praktizieren zusammen ein sehr sanftes Hatha Yoga, verbunden mit Atemübungen und meditativer Entspannung. Durch die Körperübungen (Asanas) werden die Muskeln gekräftigt, die Gelenke beweglich erhalten, die Faszien gedehnt. Eine regelmäßige Yogapraxis lässt uns den oft herausfordernden und hektischen Alltag besser bewältigen. Sie lässt uns ruhiger und ausgeglichener werden, was sich positiv auf alle Lebensbereiche und unser Körpergefühl auswirkt. Vorkenntnisse und körperliche Fitness sind für diesen Kurs nicht nötig.