S04303007 Pilates, ein Fitnesstraining für Körper und Seele!

Pilates ist ein Training, das für jedermann leicht zu erlernen ist. Es ist sanft und zugleich effektiv. Beim Pilates Training versucht man die natürliche Muskelbalance wiederherzustellen. Verkürzte Muskeln werden im Training gedehnt und die gegenüberliegenden geschwächten Muskeln gestärkt. Nie wird nur eine Körper- oder Muskelpartie trainiert, sondern immer der ganze Körper. Gezielte Atmung, fließende Bewegungen, Koordination, Konzentration und Kraft werden harmonisch vereint. Außer regelmäßiges Training und Spaß an der Bewegung gibt es zur Teilnahme am Kurs keine Voraussetzung!