S04303008 Rückenfitness, ein Ganzkörpertraining!

In dem präventiv angelegten Training starten wir mit einem kurzen Aufwärm- und Motivationstraining. Danach erfolgt eine gezielte Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Gesäß- und Schultermuskulatur. Durch eine sinnvoll gekräftigte Muskulatur und eine verbesserte Beweglichkeit ist das Training ein idealer Ausgleich um Alltagsstress abzubauen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Regelmäßiges Training und Spaß an der Bewegung sind Voraussetzungen für die Fitness im Alltag!